Im Mittelpunkt steht, wie sich psychische Erkrankungen im Alter äußern und welche Unterstützungsmöglichkeiten bestehen. Die Teilnehmenden lernen, Warnsignale wie Rückzug, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen zu erkennen und aktive Schritte zur Förderung der eigenen seelischen Gesundheit einzuleiten. Themen wie soziale Kontakte, Bewegung, Stressabbau, Sinnstiftung und professionelle Hilfe werden praxisnah vermittelt. Die TN stärken ihre Handlungskompetenzen, entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien und erfahren, wie sie frühzeitig Unterstützung annehmen oder anbieten können.